Avoir une literie de qualité est essentiel pour bien dormir et être en forme durant la journée. Les différents éléments qui la composent doivent donc être choisis avec soin. On vous en dit plus à propos des composants d'une bonne literie.
Comment bien composer sa literie ?
On passe en moyenne 25 ans de sa vie à dormir et il est donc important que notre lit soit composé d'éléments de haute qualité.
Le sommier
Il existe différentes catégories de sommier : le sommier à ressorts, le sommier à lattes, le sommier tapissier... Il est à choisir selon les besoins, les préférences et les habitudes de sommeil de chacun. Quant aux dimensions, les plus courantes sont 90 x 190 cm pour une personne et 140 x 200 cm ou 160 x 200 cm pour deux personnes.
Le matelas
Le matelas est également essentiel pour bien dormir. Ses dimensions doivent être les mêmes que celles du sommier et vous pourrez choisir entre plusieurs types de produit :
le matelas à ressorts ensachés
le matelas en mousse
le matelas en latex
le matelas à mémoire de forme
Vous pourrez également opter pour un modèle souple, ferme ou mi-ferme, ces caractéristiques dépendant des matières composant le matelas ainsi que de sa qualité.
Le surmatelas
Si vous souhaitez bénéficier d'une petite touche de confort en plus, pensez au surmatelas. Il permet de rendre le matelas plus souple ou plus ferme, selon vos besoins, tout en augmentant sa durée de vie. Il en existe plusieurs sortes : en duvet, à mémoire de forme ou en latex; et il vous suffira de l'installer par-dessus votre matelas.
La couette
La couette permet de dormir de manière ultra-confortable. Garnie de plumes, de duvet ou de matières synthétiques, il existe des produits pour toutes les saisons et elles offrent plus ou moins de gonflant.
L'oreiller
Avec le matelas, l'oreiller est l'élément le plus important pour assurer le confort du dormeur. Il est en effet destiné à soutenir votre tête, votre cou et vos cervicales et c'est en grande partie de lui que dépend la position que vous allez avoir durant votre sommeil. C'est surtout le garnissage qui fait la différence et qui est à choisir en fonction de vos attentes et de la position que vous adoptez quand vous dormez. Vous aurez le choix entre :
les plumes
le duvet
le polyester
le latex
la mousse à mémoire de forme
Pour ce qui est des dimensions, vous trouverez des modèles mesurant 60 × 60 cm ou 50 × 70 cm.
Le traversin
Le traversin est également toujours très apprécié et peut être utilisé seul ou en association avec un oreiller. Il existe des produits plus ou moins plats et de plusieurs dimensions qui correspondent à celles des matelas. Quant aux garnissages proposés, ce sont les mêmes que pour les oreillers.
Sachez que Bonsoirs vous propose des packs de lit complets qui comprennent les principaux éléments pour composer votre literie : couette, oreillers, protège-matelas, parure de lit et protège-oreiller. Il s'agit de produits de haute qualité qui vous permettront de dormir dans des conditions de confort optimales. Et si vous avez des enfants, optez pour nos packs de lit pour enfants qui leur sont spécifiquement destinés.
Quelle est la composition du linge de lit ?
Une fois que votre couchage est composé des bons éléments de literie, il vous faut choisir votre linge de lit.
La housse de couette
Comme son nom l'indique, la housse de couette est conçue pour envelopper votre couette et la protéger. Elle se décline en différentes matières naturelles ou synthétiques telles que le coton, le lin, la soie, la flanelle, le polyester... Proposée dans un grand choix de couleurs et de motifs, il s'agit également d'un élément de décoration à part entière.
Les draps
Les draps sont également importants pour la protection de votre literie ainsi que pour votre confort. Le drap-housse enveloppe le matelas et le drap plat se positionne entre la housse de couette (ou la couverture) et le drap-housse.
Les taies d'oreiller et de traversin
L'oreiller et le traversin se recouvrent d'une taie faite dans une matière douce et confortable. Elles sont proposées dans les dimensions standards et vous permettront d'apporter la touche finale à la décoration de votre lit.
Si vous souhaitez que vos draps, vos taies et votre housse de couette soient parfaitement assortis, sachez que Bonsoirs vous propose des ensembles particulièrement élégants et tendance. Vous trouverez ainsi votre bonheur que vous recherchiez une parure de lit bleue ou de tout autre coloris.
Le couvre-lit
Apportant une touche d'élégance en plus, le couvre-lit est fait pour recouvrir votre lit. Il a également l'avantage d'apporter de la chaleur, ce qui est appréciable lorsque les nuits sont fraîches. Il existe des produits destinés aux lits pour une personne et d'autres aux lits pour deux personnes. Enfin, vous trouverez des modèles de tous les styles !
Les protections pour literie
Enfin, les protections pour literie vous permettront de prolonger la durée de vie de votre matelas et de votre sommier ainsi que de vos oreillers et traversins. Chacune de ces pièces sera en effet bien protégée de la poussière, des taches, de l'usure, des frottements, etc.
Comment dormir dans un environnement sain ?
Pour conserver une chambre et une literie saines, il est nécessaire de suivre quelques règles. Commencez par aérer la pièce chaque jour en ouvrant la fenêtre une quinzaine de minutes. Cela permettra d'évacuer l'humidité ambiante. Pour que votre literie profite bien de cette aération, n'hésitez pas à laisser votre lit défait en repliant la couette. De cette façon, votre matelas ainsi que les autres éléments de votre literie, resteront sains, l'humidité étant l'un des principaux facteurs de prolifération des bactéries et des acariens.
Sachez aussi que votre linge de lit doit être changé régulièrement (environ toutes les deux semaines). Lavez-les à la machine à 60 °C afin de tuer les bactéries et les acariens. Pour ce qui est de la couette et des oreillers (ou traversins), il est conseillé de les laver une fois tous les trois mois.
Comment nettoyer son matelas et son sommier ?
Un matelas a également besoin d'être nettoyé tous les 3 à 4 mois. Commencez par passer l'aspirateur afin de le débarrasser de la poussière. Utilisez ensuite un nettoyeur à vapeur pour bien le désinfecter. Si vous remarquez des taches, nettoyez-les à sec, en les frottant avec un peu de bicarbonate de soude. Enfin, pour éviter que les bactéries ne se réinstallent, vaporisez votre matelas avec des huiles essentielles telles que l'huile de lavande, d'arbre à thé ou de palmarosa, par exemple. Elles sont réputées pour leur efficacité et sont une excellente alternative aux produits chimiques. Ces derniers sont de plus souvent présentés en spray et ont tendance à humidifier le matelas de manière trop importante. Celui-ci va bien sûr finir par sécher, mais l'humidité risque d'attaquer les fibres qui le composent et de les détériorer.
Profitez de votre grand nettoyage pour vous occuper également de votre sommier. S'il s'agit d'un sommier à lattes, dépoussiérez-le à l'aide d'un chiffon microfibre avant de passer l'aspirateur. Et s'il s'agit d'un sommier tapissier, passez l'aspirateur, puis le nettoyeur à vapeur. Sachez que nettoyer votre sommier avec régularité est important, car c'est l'élément qui a le plus tendance à être envahi par les acariens.
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