Dormir dans des draps humides n'est jamais agréable. Cela peut même être source de problèmes de santé. Pour vous aider à régler le souci rapidement, Bonsoirs vous explique les raisons de la présence d'humidité sur votre literie et les solutions efficaces à mettre en œuvre.
Draps humides : pourquoi est-ce un problème ?
Les draps humides impactent fortement votre confort, votre santé, ainsi que la durabilité de votre literie. On vous explique tout cela en détail.
Une diminution du confort de sommeil
L'humidité compromet fortement le confort de votre sommeil en créant une sensation de moiteur désagréable qui peut entraîner des nuits agitées. L'humidité a aussi pour conséquence de rendre vos draps et votre literie moins doux et agréables, même après un lavage en profondeur. Enfin, vos draps risquent de dégager de mauvaises odeurs, ce qui va également impacter votre sommeil.
Un risque pour la santé et le bien-être
Les draps humides favorisent aussi la prolifération des acariens, moisissures et bactéries. Ces micro-organismes peuvent déclencher des allergies, des problèmes respiratoires et nuire à votre santé de manière générale. Un risque d'autant plus grand que vous allez passer environ 8h00 par nuit avec ces petites bêtes.
Des draps moins durables
Enfin, l'humidité altère la durabilité de votre literie. Les moisissures vont affecter la qualité des matériaux et réduire leur longévité. Vous allez devoir remplacer votre literie beaucoup plus souvent. Une habitude qui ne favorise pas les économies.
D'où provient l’humidité de vos draps ? Condensation et transpiration
Vous retrouvez souvent vos draps humides au petit matin ? C'est certainement dû à un effet de condensation de l'air dans votre chambre. Pendant votre nuit de sommeil, votre corps dégage de la chaleur qui entre en contact avec l'air ambiant. En fonction du degré de ventilation et de la température de la pièce, cela peut créer de la condensation qui se dépose sur votre literie. Et si vos draps ne sont pas de qualité, l'humidité pénètre profondément dans leurs fibres. Ajoutez à cela la transpiration naturelle de votre corps pendant la nuit, et résultat, vos draps sont humides au petit matin. Mais, pas d'inquiétude, c'est loin d'être une fatalité.
Dormir dans une chambre humide : nos recommandations
Pour éviter de dormir dans une chambre humide, suivez les conseils suivants :
aérez la chambre deux fois par jour pour renouveler l'air et réduire l'humidité;
maintenez une température adéquate, évitant les extrêmes qui favorisent la condensation;
laissez les portes entrouvertes pour favoriser la circulation de l'air dans la pièce;
évitez de faire sécher le linge à l'intérieur de la chambre;
profitez de l'aération pendant le ménage pour éliminer les particules en suspension.
Peut-on mettre un absorbeur d'humidité dans une chambre ?
Un absorbeur d'humidité permet de maintenir un niveau d'humidité optimal entre 30 % et 50 %. Il fonctionne à partir de cristaux. Ces appareils, souvent abordables et simples à utiliser, ont tout à fait leur place dans une chambre à coucher. En cas d'humidité extrême, un déshumidificateur peut toutefois être nécessaire.
Literie et draps humides : que faire ?
Voici nos conseils :
Prenez soin de votre literie
Pour éviter l'humidité sur vos draps, retournez régulièrement votre matelas. De cette manière, l'aération sera bien uniforme. Optez également pour un sommier de qualité. Utilisez aussi des housses imperméables pour protéger le matelas et les oreillers. Enfin, lavez vos draps à haute température pour éliminer l'ensemble des allergènes, des bactéries et l'humidité accumulée.
Choisissez le bon tissu pour vos draps
Pour que vos draps ne soient pas trop humides, privilégiez des tissus respirants. Le coton biologique, le lin et le bambou offrent une meilleure circulation de l'air et réduisent l'accumulation d'humidité et la transpiration. Évitez les tissus synthétiques qui ont tendance à retenir la chaleur. Enfin, pour rester au sec, choisissez aussi des draps avec une épaisseur et un grammage adaptés à vos besoins.
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