Préparation aux chaudes nuits d'été

19 juin, 2018

Préparation aux chaudes nuits d'été

Les beaux jours s’installent et nous voyons de plus en plus de vie les rues de Paris ! Qui dit beau temps dit balades, dîners en terrasse, soirées sur les rooftops parisiens… En effet, le beau temps et la chaleur apportent beaucoup de positif pour nos soirées estivales, mis à part lorsque l’on dort. 

Nous allons aujourd’hui vous aider à surmonter ces chaudes nuits d’été avec quelques conseils qui ne vous empêcheront pas de dire « Bonsoirs, nous allons nous coucher ».

1. Hydratez-vous ! 

En ces chaudes journées, la température de votre corps s’adapte à son environnement. Un remède pour mieux assurer cette adaptation ? L’eau. 

Essayez de garder votre coprs hydraté au maximum, pour que vous puissiez garder une température constante tout au long de la journée. Ne vous jetez pas sur un unique verre d’eau glacé qui vous donnera un mal de tête terrible, mais priorisez plutôt environ 8 grands verres d’eau dans la journée. 

Une petite douche raffraîchissant avant de dormir est également fortement conseillé pour vous endormir dans de bonnes conditions ! 

2. Éviter la junk food

L’hiver est terminé, fini l’excuse des bons petits plats qui nous tiendront chaud au corps… Restez plutôt loin des fourneaux en vous laissant tentés par des repas plus légers comme des salades fraîches que vous pourrez garnir à votre guise. Ce type de plats seront parfaits pour vous aider à supporter les nuits d’été, en ne demandant pas à votre corps de générer de la chaleur lors de la digestion. 

3. Choisissez bien votrelinge de lit 

Quelle sensation désagréable d’avoir chaud durant notre sommeil… n’est ce pas ? 

Pour remédier à cela, choisissez bien votre linge de lit. Pour les nuits d’été, l’idéal est de s’enrouler dans des matières légères et respirables, telles que le coton, plutôt que d’épaisses matières synthétiques. En choisissant une matière comme le coton, vos nuits d’été seront plus douces et plus agréables ! 

N’hésitez pas à regarder notre collection deparures de lit enpercale de coton, idéale pour vos nuits estivales :)

4. Prenez de l’avance

Fermez toutes vos fenêtres, rideaux, ou stores en tout genre aux horaires où la lumière du soleil est la plus chaude. Évitez toutes ces hausses de température pour empêcher la chaleur de rentrer dans votre maison. 

5. Notre meilleur ami de l’été : le congélateur

Sans lui, mais que ferait-on… On aurait limite des envies déclarations d’amour… 

Alors pour prévenir vos nuits, n’hésitez pas à congeler certaines choses. Bouteilles d’eau, glaçons… Vous pourrez ainsi fabriquer avec des glaçons enroulés dans un morceau de linge fin de quoi vous rafraîcher les paumettes, le cou, ou encore le front avant de dormir.


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Guide des tailles

Si votre Matelas fait…
Votre housse de couette devrait faire…
Votre drap housse fait …
Vos taies d'oreillers sont…
140 x 190
200x 200 pour une petite retombée de 30 cm
240 x 220 pour une grande retombée de 50 cm
(dans 95% des cas)
140 x 190
Carrés > 65 x 65
Rectangulaires > 50 x 70
140 x 200
140 x 200
160 x 200
240 x 220 pour une grande retombée de 40 cm
260 x 240 pour une grande retombée de 50 cm
160 x 200
180 x 200
260 x 240 pour une grande retombée de 40 cm
180 x 200
Bienvenue chez Bonsoirs!