Nous avons tous connu une journée durant laquelle notre plus grande attente était de rejoindre notre lit douillet au plus vite. Mais une fois dans nos draps, il est possible que cela ne se passe pas comme nous le voudrions. Nous nous retournons une fois, deux fois, puis on voit que la sonnerie de notre réveil approche de plus en plus…
Beaucoup de solutions ont été cherchées, puis trouvées, pour nous venir en aide dans ces cas d’insomnie. Et a contrario de ce que l’on pense, les médicaments ne sont pas les seuls remèdes miracles à ces longs moments d’attente dans notre lit !
Et comme chez Bonsoirs nous aimons bien les trucs et astuces pour bien dormir, nous allons aujourd’hui vous parler d’un remède : disposer des plantes dans votre chambre !
Le jasmin
Ah le jasmin… ce somnifère naturel ! À tous les amateurs, n’hésitez pas à en disposer dans votre chambre et dans votre maison, cela ne sera que bénéfique pour votre bien-être.
En effet, le jasmin diminue l’anxiété et améliore l’humeur au réveil. Des recherches psychologiques ont montré que les odeurs ont des effets très importants sur notre système nerveux même lorsque nous ne sommes pas forcément attentifs à ces senteurs.
En résumé, la bonne odeur du jasmin améliorera la qualité de votre sommeil.
La lavande
Les beaux jours sont encore là, il est temps pour vous de renifler un peu de lavande avant d’aller vous coucher ! Et oui, inhaler le parfum de la lavande à des effets sédatifs. Le pouvoir de la lavande est tel qu’elle diminue la pression artérielle, ce qui nous met dans un état plus relax. De plus, vous vous sentirez plus énergiques et revigorés le matin en vous réveillant ! Après avoir adopté du nouveaux linges de lit, vous êtes prêts à adopter la lavande ?
L’aloe vera
Voici une plante qui ne vous mettra pas dans de beaux draps, bien au contraire !
L’aloe vera est une plante produisant de l’oxygène pendant la nuit. Résultat ? Un sommeil plus réparateur. Cette plante pourra également éliminer la pollution des produits chimiques trouvés dans divers produits comme les produits de nettoyage. De quoi vous faire passer de douces nuits :)
La plante serpent
Cette plante est l’une des plus recommandées pour améliorer vos nuits car l’endroit le plus approprié pour garder cette plante est bien la chambre à coucher ! Elle convertit le CO2 en air la nuit et améliore la qualité de l’air intérieur.
Le gardenia
Si on vous dit que cette plante avait la capacité de vous endormir autant que des somnifères prescrits, vous nous croyez ? Des chercheurs allemands ont découvert l’effet positif de cette plante sur la qualité de nos nuits, mieux qu’un médicament qui vous fera avoir des sauts d’humeur !
La gerbera
Une autre plante qui fonctionne la nuit, pour toujours plus améliorer la qualité de votre sommeil : la gerbera. Cette jolie plante colorée absorbe toutes les toxines et le monoxyde de carbone pour en dégager de l’oxygène. Si vous souffrez de troubles du sommeil ou de troubles respiratoires, ces jolies fleurs sont faites pour vous !
Crédits photo : infashionwithyou.tumblr.com / www.flowersandkisses.com / www.afloral.com / gardeninglighting.com